幾千年前印度人就開始培育九層塔，又稱羅勒。其有強烈的氣味類似茴香，味道特別，所以現今更成為南亞菜的重要香料，甚至不少人用九層塔製成青醬，配以沙律或意粉，享受它的異國風味。但原來，我們一直都小看了這棵小植物，九層塔的功效更涵蓋美容、婦女不適，甚至預防頑症，是不可多得的健康食品。

肺患多年來穩居港人頑症死亡率之冠，平均大概兩小時就奪走一條生命，其中兩成患者從未吸菸，這顯示除了空氣品質與基因背景，日常飲食也可能是關鍵影響因子。美國研究指出，兩種常見飲食型態可能加速病情惡化，長期攝取恐對健康造成重大威脅。

妳的乳房健康嗎？作為現代女性，必須對乳房健康時刻警覺，一起學習用眼和手就可以進行的日常檢查方法吧！   肉眼觀察 乳房皮膚 如果乳房出現如橙皮般的表面，皮膚增厚變粗、表面凹陷、毛孔增大、甚至皮膚潰爛的情況，有機會是淋巴出現問題或病變先兆。如乳房靜脈顯現，則可能是懷孕或乳房病變時的曲張靜脈，宜向醫生查詢。 乳房形狀 觀察乳房形狀，乳房大小不一除了先天因素外，慣用一側哺乳等後天因素都有影響，但乳房出現炎症、有硬塊都有機會引致一側乳房明顯增大。   乳房顏色 乳頭與乳暈的顏色，除會受到荷爾蒙影響外，亦會因病變而改變。如本身未曾生育或哺乳，而乳頭乳暈顏色不尋常地變深，就要多加留意了。   乳頭 乳頭凹陷、回縮，可由於發育期間衣著太緊或遺傳因素，亦可能與乳腺疾病有關。另外，乳頭持續溢出分泌，或是帶血，必須儘早求醫。   動手觸摸 乳房有否硬塊 按壓乳房的時候若發現有硬塊，有機會是乳腺患、增生、堵塞等徵狀。檢查的時候，最好連同腋窩附近一同按壓，因這部分有淋巴組織，亦存有病變危機。 是否疼痛 乳房壓痛通常是由炎症引起，而惡性病變一般按壓都不會感到痛楚。因此若摸

如何選擇抗頑保健品：褐藻糖膠、雲芝、靈芝？ 在選擇抗頑保健品時，首先應了解不同成分的功效及其大學認證。褐藻糖膠以其優秀的抗氧化和抗發炎特性著稱，能主動攻擊異常細胞並抑制其生長，對抗頑症具有積極影響。而雲芝和靈芝則被認為能增強免疫力，適合長期使用以促進整體健康。

身體的六個警訊：頑症的潛在徵兆及預防方法｜頑症是一種複雜的疾病，早期往往不易察覺。因此，了解身體的警訊，能夠幫助我們及時識別潛在的健康問題，並促進早期的診斷和治療。本文將探討六種可能指向頑症的症狀，並提供相關的預防建議及保健品推薦，以增強身體抵抗頑症的能力。

你是否依然認為「食物發霉，切掉發霉部份就可照食」？這樣做實在大錯特錯且非常危險！食物發霉不單止是外表問題，霉菌的毒素如黃麴毒素能滲透整個食物，無論是否切掉發霉部位，仍然可能會對健康造成危害。尤其肝臟是解毒的主要器官，當我們食了含有毒素的發霉食物，這些毒素會進入肝臟並引發慢性損傷，長期累積可能會導致肝細胞變異，甚至發展成肝患。因此由現在開始，就要遠離發霉食物！

在眾多女士常用的日用品中，止汗劑絕對是不可或缺的一環，特別是在炎熱天氣或運動過後，能有效減少汗水與異味。然而，近年來有關止汗劑可能導致乳患的討論不斷，讓不少人開始擔心止汗產品是否會對健康帶來潛在風險。止汗劑中的鋁鹽、防腐劑等成分，真的會影響乳腺健康嗎？今天就帶大家破解這個常見迷思。 兩個常見成分要注意 止汗劑的主要成分之一是鋁鹽（Aluminum Salts），其作用是暫時堵塞汗腺，減少汗液分泌。坊間有推測指，鋁鹽可能會滲透皮膚進入乳腺組織，甚至干擾雌激素活性，而雌激素水平過高確實與乳患發展有關。再加上止汗劑經常塗抹在腋下，而腋下正好鄰近乳房，這讓不少人擔心它會影響乳腺健康。 在2007年的一篇研究指出 1 ，在檢查乳患手術切除的乳房組織後，發現腋下附近的鋁鹽濃度明顯地高於其它區域。   此外，止汗劑另一常見成分是名為對羥基苯甲酸酯（Parabens）的防腐劑，目的為防止產品滋生黴菌和細菌等 ，一直以來被廣泛使用於化妝品和個人護理產品。2004年一項研究指出 2 ，發現乳患組織中的Parabens有濃度偏高的情形，因為其除了抗菌，也會刺激人體產生

無論處於頑症的哪一階段，家人和朋友對於頑症患者尤其重要，照顧者為患者提供心理和生活上的幫助，不但顯著改善患者的心理健康，能讓患者過得較舒適的生活。作為照顧者或支持者，可以透過以下3+3方式為患者提供幫助: